你這段時間睡不著覺失眠，主要是因為心理壓力過大導致的，建議你這段時間要保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要有太多的思想負擔，睡前要舒緩心情，才能夠好好的睡覺，可以睡覺之前喝一杯溫溫的牛奶，能夠平心靜氣，舒緩睡眠，還可以聽一些舒緩的音樂，或者換一個松軟的枕頭，改善一下睡眠環(huán)境，能夠快速幫助你入睡。白天可以適當?shù)淖鲆恍╁憻挘苊獯竽X過于緊張，也能夠身體有疲倦感。