睡覺是我們每天要做的事，但是很多人有不好的睡眠習慣，時而睡眠不足，時而睡得過久，這也是會損害身體健康的。頭朝南或朝北睡眠，可使人體經絡循地球磁力線走向一致，就會使氣血流通，器官機能得到調整和增進。即使睡不好，也不要增加臥床時間，發現自己睡眠很差時，不要強迫自己躺在床上，應減少臥床時間，等到自己有睡意后，再延長躺床時間。睡不著時，數數能催你入睡，這種方法是錯誤的，這樣會讓你的大腦更興奮，更難入睡的。睡眠對人的身體健康很重要，所以一定有要注意合理睡眠時間，正確的睡覺姿勢的。