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預(yù)防脫發(fā)可以吃什么食物呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近感覺壓力特別的大,經(jīng)常會(huì)抓頭發(fā),而且還有很多脫發(fā)的情況,每天早上起來就感覺掉很多的頭發(fā),為了預(yù)防脫發(fā)要吃些什么?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    預(yù)防脫發(fā)可以多食用一些鐵質(zhì)比較豐富的食物,經(jīng)常脫發(fā)的人身體特別容易出現(xiàn)缺鋅的可能,所以鐵質(zhì)比較豐富的食物有很多的豆制品,蛋制品,海鮮上面都有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,要多補(bǔ)充身體所需要的植物蛋白,頭發(fā)干枯發(fā)梢裂開的話可以多補(bǔ)充一些黑芝麻,長(zhǎng)期均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以從根本上來改善發(fā)質(zhì),讓頭發(fā)變得更加的有韌性,不容易脫落,鹽分也能增加頭發(fā)的生長(zhǎng)。

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