夏季人體會通過出汗來散熱，隨著汗液的蒸發，人體的水分也會慢慢蒸發，而在夏季喝水則能夠及時補充人體必需的水分，以防止脫水情況的出現。另外多喝一些水還能夠起到稀釋血液的效果，進而降低血液濃度。除此之外喝水對于人體的新陳代謝也有一定好處，多喝點水還能夠起到一定的排毒養顏的效果。而且喝水的時間也很有講究，最好是在清早起床的時候喝一杯水。