在不同的季節(jié)補(bǔ)鈣，孩子吸收的效果是不一樣的，在四個季節(jié)中，算春季補(bǔ)鈣效果最好。補(bǔ)鈣不一定非要補(bǔ)鈣片，食物中也可以補(bǔ)鈣，尤其是對孩子來說，這樣補(bǔ)鈣效果更好，沒有明顯的副作用。可以吃海帶排骨湯補(bǔ)鈣，還可以吃一些牛奶、蝦皮等含鈣很高的食物。除了食物外，出去曬曬太陽，有利于鈣的吸收，每天鍛煉一小時可以增強(qiáng)體質(zhì)。