蛋白質是構成人體最基本的成分，約占人體重量的18%左右，人體內的所有組織和細胞都含有蛋白質，人體內所有的代謝活動都離不開蛋白質，許多激素血漿蛋白他們都具有非常重要的生理功能，而蛋白質和多肽的本質就是蛋白質，蛋白質粉在早上或晚上睡覺前吃都是可以的，吃完之后也是很好的，身體感覺到勞累的時候也可以補充蛋白質。