肩膀長期的酸痛大都是長期保持一種姿勢寫字或者用電腦所引起的，這樣有可能會造成肩周炎或者頸椎病等疾病。所以建議你去醫(yī)院進行檢查并治療。在治倆期間，一定要注意休息，千萬不要長時間以一種姿勢寫作或者辦公等，有空的時候可以適當?shù)幕顒右幌录绨?。還要注意飲食，盡量不要吃辛辣油膩的食物，多吃點清淡的并含有維生素的食物和水果，這樣是有利于改善這種情況的。