瑜伽休息術現在還是比較流行的一種瑜伽鍛煉的方法，而且效果也特別的好特別容易放松自己的身心，如果長期的堅持的話，還可以有效的鍛煉到自己的身體，而且還有一些減肥的功效。因為現代社會的工作壓力特別的大，所以很多人長期都是坐在辦公室里面，沒有多少的進行運動，但是還是會感覺到全身勞累的情況所以就很可能出現全身乏力的情況，這時候經常學習瑜伽休息術是非常有用的。