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鍛煉是有效的減肥方法嗎?

關鍵詞:運動減肥怎么瘦身瘦身方法注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 減肥還是有一定方法可循的,一定的運動量加上合理的飲食搭配對于瘦身還是很有效果的。當然減肥貴在持之以恒,不能半途而廢。在平時的飲食上切記暴飲暴食,按時休息,適當運動,既可以達到強身健體的作用,對于減肥瘦身也是很有功效的。建議多吃一些清油脂,有助于腸胃消化的水果,對于補充身體所需維生素還是很有好處的。平時可以多外出走動,呼吸新鮮空氣。

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