控制打呼嚕的方法其實有很多種，在日常生活中建議您可以采取以下這幾種方法來控制打呼嚕第一，在晚上睡覺時選擇側(cè)著睡覺比較好，盡量要改變自己的睡覺習慣了的仰著睡眠。第二，在睡覺之前，建議不要飲酒過多，不要喝太濃的茶還有咖啡，同時請您也不要服用某些藥物，類似于鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物等等，因為這些藥物會影響到人們正常的睡眠。