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腰椎不好該怎么鍛煉比較好呢?

關鍵詞:腰椎如何鍛煉鍛煉方法注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腰椎對于人體來說非常重要,它既是撐起人的形體的支柱,同時脊柱里面的諸多神經也控制著人的行動,如果脊柱不好確實挺麻煩的。所以,日常生活中對脊柱的保護就顯得比較重要了。每個人從出生開始就會或多或少的有不好的習慣,這些不好的習慣往往會導致腰椎以及胸椎的彎曲或者其他的毛病,因此我們需要常常鍛煉。沒事的時候可以扭扭腰,做做伸展運動以及向下彎腰使得腰椎伸展開來,也有助于預防腰椎疾病。

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