一、不要做劇烈運(yùn)動，腰椎矯正之后還是很脆弱的，如果要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，特別是腰部運(yùn)動，會導(dǎo)致矯正的腰椎再次骨折。二、不可睡松軟的床鋪，只有睡在硬板床鋪上才能讓腰椎得到很好的修復(fù)過程。睡在松軟床鋪，則會因?yàn)橹亓Φ淖饔茫瑢?dǎo)致腰椎愈合發(fā)生變位，導(dǎo)致腰椎變型，無法正常受力，再次骨折的可能性就會很高。三、在飲食上多吃些含鈣高的食物。例如奶制品、豆制品、蛋類、蔬菜和水果等，給腰椎愈合提供所必須的營養(yǎng)，加快愈合速度，同時(shí)也對骨質(zhì)有所改善