最近一段時間總感覺腰酸背痛，手腳冰涼的，是不是身體內血液循環不太流暢啊？吃什么食物有活血化瘀的作用啊？

舒筋活血食物有絲瓜，木瓜等，但您腰酸腿疼手腳冰涼，應該是腎陽虛，建議吃些補腎的，如枸杞，羊腰子等。最好請中醫大夫辯證治療，服用中草藥進行調理，多休息。

適宜食物 1、黑大豆、綠豆、黃豆、青豆等。 2、牛肉、羊肉、魚、海參、羊肝、梭子蟹等。 3、空心菜、香菇、猴頭菇、口蘑、海帶、黑木耳、魔芋等。 4、桑葚、山楂、菱角、南瓜子、刺梨、柿子等。