最近身體內時期比較的重，我想通過飲食進行調理一下，聽說薏米紅豆熬粥喝效果不錯，但是不知道怎么熬比較好呢？

紅豆可以利水消腫，薏米也可以利水消腫，所以用紅豆和薏米在一起熬粥喝，就可以很好的去除身體的濕氣。用薏米和紅豆熬粥其實非常的簡單，但是因為薏米和紅豆都屬于不太容易煮爛的食材，所以在煮粥前，最好是先泡三個小時再煮，可以把泡好的薏米和紅豆再加上紅棗一起放進砂鍋中，加入清水慢慢的用小火煲粥，也可以把這些食材和清水放進高壓鍋中二十分鐘就可以了。