亞麻籽油本身并沒有明顯的副作用，亞麻籽中含有豐富的粗蛋白，脂肪，而且氨基酸種類齊全，還含有豐富的維生素e，是一種營養價值非常高的食用油，不僅可以延緩衰老還能夠抗氧化，經常吃亞麻籽油好處很多，可以降血壓降血脂可以降血壓降血脂，對青少年的腦細胞生長發育有很大的幫助能夠提高視力保護視力，幫助女士美容減肥，吃亞麻籽油不會有危害，但是食用過多多余的量會被排出體外。