平時不要養(yǎng)成孩子邊看電視邊吃飯，或者是邊玩邊吃飯，有的孩子經(jīng)常含飯就是因為分散了注意力，忘記了咽掉食物。如果孩子只是針對一種食物出現(xiàn)含飯的情況，吃其他食物的時候不會出現(xiàn)這種情況，那么就證明孩子不喜歡吃這種食物，作為家長，不要去勉強(qiáng)孩子為好，如果總是強(qiáng)迫孩子做某種事情，很容易讓孩子的心理負(fù)擔(dān)加重，平時要注意營造一個愉快的就餐環(huán)境。