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咖喱海鮮飯的做法包含什么?

作者:yanyan  時間:2017-08-22 16:07:20  來源: 大眾養生網

很多人在平時的時候都有吃過咖喱海鮮飯,這是一道比較常見的美食,營養價值高,做法也非常受歡迎,在做的時候需要準備的有白米飯和蝦仁,仙貝和雞蛋等等,味道好,營養價值也高。

材料

白米飯300克蝦仁50克鮮貝50克雞蛋1個胡蘿卜12克洋蔥12克紅辣椒1個青辣椒1個食用油20克咖喱粉1小匙精鹽0.25小匙白糖0.5小匙

做法

1.把蝦仁、鮮貝、胡蘿卜、洋蔥、辣椒切丁;

2.把上述材料放入沸水中,汆燙后隨即撈起瀝干備用;

3.燒熱油鍋,把洋蔥丁炒香,再把雞蛋打散炒熟后盛起;

4.燒熱油鍋,把白米飯炒至米粒呈松散狀時,放入準備好的配料及所有調味料拌炒均勻入味即可。

材料

生白米100克,大蝦6只,蟹肉棒10只,洋蔥一只,青蔥一小只,青椒一只,咖喱粉適量,鹽適量,黑胡椒適量,橄欖油適量

做法

1.將大米泡在水中3個小時左右,加入少量鹽。蝦洗凈,去掉腸線,用白葡萄酒和黑胡椒粉腌制10分鐘,用沸水燙熟。

2.將蟹肉棒清洗干凈,切成塊。

3.將洋蔥、青椒切成絲。

4.鍋內放橄欖油,3成熱時加入咖喱粉炒均勻。

5.加入洋蔥絲、蔥絲爆香,放蟹肉棒和蝦,加白葡萄酒。

6.把白米下鍋里去炒,加入鹽和胡椒粉,不斷翻炒。

7.加入是米2倍的水至鍋中,蓋上蓋子悶30分鐘。

8.即將起鍋的時候加青蔥、番茄等蔬菜,裝盤子OK。

小訣竅

聽米線嘮叨:炒咖喱的時候油溫不要太熱,以免炒糊;水的份量如果不夠,中途可加入少量開水在鍋的周圍;蔬菜還可加黃瓜、豌豆等新鮮蔬菜。

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