減肥是各個不同年齡段女性都非常關注的問題，女性的腰部是非常容易積累脂肪的地方尤其是對于不喜歡運動但是吃的又很多的人，吃完飯后沒有得到有效的運動坐姿不正確往往也是很容易引起腰部的贅肉。減肥操也分很多種會根據患者針對的部位不同，此外跳舞也是減肥非常好的有氧運動的方法但是需要患者的長期檢查才會看到效果一般短期內是不會有太大的變化。