本來身材就不是很好，如今又出現(xiàn)了非常難看的游泳圈，整個身材看起來已經(jīng)是完全走樣了，非常的苦惱，不知道應(yīng)該怎么去減掉？

要想成功的減掉游泳圈，就需要飲食和運動相結(jié)合，在平時要注意多運動，尤其是在空閑的時候轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣可以加快腹部脂肪的消耗，對成功減掉游泳圈是很有幫助的。除此之外我們在日常生活中也可以跳跳繩，扭扭腰，做做瑜伽，對燃燒腹部的脂肪都是很有幫助的。在飲食上要注意少吃一些含脂肪比較多的食物，多吃蔬菜和水果，堅持下來就可以成功減掉游泳圈。