五谷雜糧對人體健康有很大的幫助，常吃五谷雜糧可以增強人體的抵抗力，增強人體的免疫功能。五谷雜糧指大豆、玉米、小麥、稻谷、高粱。經常吃這五種食物，對身體很有好處，而且還能預防疾病。能夠提高壽命，長期食用五谷雜糧的人一般壽命都會比較長，而且能夠殺死體內不好的細胞，能夠抑制癌細胞生長，所以在日常生活中可以適當的吃一些五谷雜糧。