想要使得頭發變黑變多，首先得檢查出是什么原因所造成的頭發少。在確定病因以后，才能針對性的采取解決的辦法。通常，都是由于以下3種情況導致的頭發少一，皮脂過多，造成頭發不生長，脫發。二，腎虛，導致脫發，頭發不黑。三，營養不良所導致的。那么，你就要看看自己是哪種原因所引起的，可以通過運動鍛煉的方式，既可以排出頭部油脂，也可以補腎，使頭發恢復正常生長。另外多吃一些帶有黑色素的東西，有利于頭發變黑。