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怎么才能克服演講恐懼癥呢?

關鍵詞:心態演講恐懼癥怎么克服怎么辦方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 想要克服演講恐懼癥可以在上臺之前做深呼吸,做深呼吸能幫助讓心情放松,這樣對克服緊張很有好處,另外也可以適當的吃一些巧克力,這樣能保持人體中樞神經的興奮,對克服緊張心理很有用處,另外可以多給自己心理暗示,多鼓勵自己,除此之外平時可以經常找機會來演出或者是演講,這樣既能幫助提升自己的口才還能幫助戰勝自己的恐懼心理,一舉兩得。

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