妹妹現在上初中，最近一段時間剛剛來月經而且有痛經的現象，聽人說是因為寒性體質導致的，要多吃溫性食物，請問溫性食物有哪些呢？

溫性食物的代表就是羊肉了，羊肉中含有豐富的蛋白質和微量元素，所以平時多用羊肉做菜吃的話能幫助很好的補充身體中的營養元素，而且羊肉還具有益氣補血的作用，所以女生可以多吃一些來幫助補充血氣，還能有調理月經痛經的功效，另外水果中溫性食物的代表就是荔枝，荔枝中含有豐富的維生素和糖分，能幫助人體很好的補充熱量，而且多吃既不會傷身體還能補充營養。