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晚上吃油膩了這樣怎么辦?

關鍵詞:油膩食物怎么緩解怎么調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 今天去參加了同學聚會,桌上全是油膩的食物,感覺自己吃了很多,很擔心長胖,請問晚上吃油膩了應該怎么辦?

    大眾養生網小編解答:
    如果你只是吃了一次太油膩的食物,那不會有什么影響。如果你擔心發胖,你可以在家自己吃點降脂的水果或者喝點茶。你也可以在接下來的幾天,多注意飲食清淡,少吃油膩的食物,這樣對你這次吃的油膩食物也會有一定的緩解。建議在日常生活中多參加體育鍛煉,增強自身的新陳代謝能力。推薦給你的食物也是適合你的,那就是燕麥,燕麥對減肥很有效,而且對身體健康沒有傷害。

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