最近一段時間總是這樣的，每次吃完飯后就變得非常的困，總是睡覺，剛開始的時候還以為只有我出現(xiàn)這種情況，但是后來的時候才發(fā)現(xiàn)還有很多其他的人也出現(xiàn)這種情況，為什么吃完飯會犯困？

很多人都會出現(xiàn)飯后犯困的現(xiàn)象，但是很少人知道里面的具體科學依據(jù)，一般飯后是人身體內(nèi)腸道蠕動最活躍的一段時期，這段時期內(nèi)，腸道內(nèi)的血液流通非常的頻繁，而且有一部分的血液是從腦供血中抽出來的，因此腦部的供血就會減少，因此腦部缺氧的現(xiàn)象，從而引起腦部疲勞，導(dǎo)致人們出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象。同時如果飯后立即坐著，或者躺著，會對身體造成一定的傷害，飯后最好基尼系那個適量的運動，但是不能進行過度劇烈的運動。