我昨天吃了很多不好的食物，因為這些食物導致我的腸胃一直都是不舒服的，因此我想要自己洗腸，不知道要怎么洗腸？

如果是想要自行洗腸的話，最好是不要的，因為自己是不會掌握一些洗腸的要領以及技術的，而洗腸是需要利用一定的醫療器材以及藥物才能夠達到洗腸的效果的，因此最好是不要自行洗腸。如果想要洗腸的話，最好是要到正規的醫院進行洗腸，要防止因為自行洗腸導致嚴重的后果。日常患者此時是要多喝水的，因為多喝水是能夠幫助腸胃的消化的，也能夠及時的排出不健康的食物。