瘦大腿的時候首先要注意好對于腿部進行按摩，之后腿上的肌肉是屬于柔軟的肉，才可以減肥，如果是肌肉的話，是無法快速瘦腿的。其次是可以在飲食習慣上來幫助瘦腿，可以服用一定的維生素E片，維生素E可以去除水腫的情況，并且加快血液循環，防止出現松弛的可能性。其次是可以吃維生素B，維生素B可以加速身體的新陳代謝，幫助糖分和脂肪的消耗。