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蒸魚怎么做好吃并且有營養?

關鍵詞:蒸魚怎么吃功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我們家寶寶現在七個月,所以我想給他吃一些有營養的食物,我聽說魚類對于孩子的發育特別好,所以想蒸魚,蒸魚要怎么做好吃有營養呢?

    大眾養生網小編解答:
    蒸魚時只要放少量料酒去腥味即可,其中的營養成分特別豐富,首先是在魚肉中,含有大量的優質蛋白質,最適合寶寶食用,極易消化吸收,此外,還有無機鹽的成分,主要是鈣、鉀、碘、鋅、硒等,能促進寶寶骨骼的生長。其次是可以給寶寶吃一些魚腦,魚腦可以幫助寶寶的大腦發育,其中含有不飽和脂肪酸和DHA,但要注意剔除魚骨。

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