如果嫌自己頭發(fā)發(fā)質(zhì)太硬的話，可以從以下幾個(gè)方面調(diào)理一，少吃黑芝麻，黑豆，瓜子之類的黑色素充分的物品，這些物品對頭發(fā)提供很多的幫助，減少食用它們，可以使得頭發(fā)的黑色素不足，容易使得頭發(fā)軟化。二，多洗頭采用一些洗發(fā)水或者洗衣粉洗頭，可以充分改變發(fā)質(zhì)，容易使頭發(fā)慢慢的變軟。三，采取染發(fā)，燙發(fā)的方式這是一種物理改變發(fā)質(zhì)的方法，但是相對來說，治標(biāo)不治本。