平時我的生活是比較健康的，經(jīng)常的是吃一些健康的食物的，最近一段時間喝水是很少的，但是有便秘的情況發(fā)生的，聽人家說是喝蜂蜜水比較好的，一天多少合適呢?

蜂蜜水，是用蜂蜜沖開的水，是有很好的功效的，不但是一種低糖的飲料，飲用之后還可以治療和緩解一些便秘的情況發(fā)生的，應(yīng)該注意平時早上起床之后是可以空腹喝一杯蜂蜜水的，一天喝一杯就可以的，平時在飲食的時候應(yīng)該注意多喝白開水促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行是比較不錯的，注意飲食多吃一些清淡的食物最好了，不要吃刺激的油膩的食物了，還要多進(jìn)行一些體育鍛煉是最好的。