我身體一直不太好,可能是因為小時候生病太多,現在身體很不好,比較虛,吃些什么食物能比較好地改善這種情況呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:男人補腎可以選擇很多食物,動物腎臟、海參:能補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素;蝦:能工巧匠補腎壯陽,通乳排毒;芡實:補腎固精,健脾除濕,可與枸杞子同煮粥食用。動物肉、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補益作用。但最好咨詢一下中醫,不要擅自用藥,另外一定要適當增加體育鍛煉,增強脾胃功能。
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