很多魚類都適合給寶寶食用，不過應季的魚是最好的選擇。如果是反季節的魚，這些魚當中的脂肪含量會有一定改變，尤其是價值比較高的DHA以及EPA的含量也會發生相應改變。而應季的魚除了味道鮮美，魚肥肉厚以外，DHA以及EPA的含量也比反季節的魚來得多。不過因為寶寶還比較小，所以選擇魚時還需盡量選擇魚刺較少且容易剔刺的魚。比目魚、鱈魚、青魚等都是很好的選擇。