前天早上正常做早鍛煉的時(shí)候突然就扭到腰了，本來以為是暫時(shí)自己就會(huì)好的可是這都幾天了還沒有好請(qǐng)問一般用什么方法能讓腰傷快點(diǎn)恢復(fù)？

生活中腰傷是非常痛苦的事情不僅健康受到損害而且嚴(yán)重影響到自己的生活，患者此時(shí)要做的就是多休息一切重體力的事情都不能再做否則可能對(duì)身體的傷害會(huì)更大。還要注意不能有太過頻繁的彎腰的動(dòng)作多吃對(duì)身體有利的食物比如枸杞，同時(shí)患者要需要注意是否出現(xiàn)腰椎的方面的問題可以在醫(yī)生的建議下在患處涂抹相關(guān)的藥物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲅康倪\(yùn)動(dòng)。