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許多人不小心腰扭傷后，第一選擇就是貼膏藥，中醫(yī)專家指出這是不科學(xué)的方法，扭傷的最重要急救措施是休息和冷敷。
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一旦腰扭傷，首先，應(yīng)立即停止活動(dòng)，采取舒適的體位，側(cè)臥或仰臥，同時(shí)防止腰部進(jìn)一步損傷。然的可以用一些止痛解痙的藥物。
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其次，傷后24小時(shí)內(nèi)，給予局部冰袋或濕毛巾冷敷。觀察扭傷部位皮膚顏色，若皮膚變青紫或感覺麻木，則應(yīng)暫時(shí)停止冷敷。
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建議熱敷及活血藥物在受傷24小時(shí)以后因?yàn)椋梭w遭受損傷后發(fā)生炎癥反應(yīng)，在24小時(shí)內(nèi)達(dá)到頂峰;如果此時(shí)貼上傷濕止痛膏，其活血作用會(huì)使局部血液循環(huán)加速，自血管內(nèi)滲出的液體也會(huì)增多，這樣反而加重了局部腫脹疼痛。，局部出血、滲出漸止時(shí)再用。癥狀緩解后，應(yīng)做些腰背肌鍛煉，保護(hù)腰部，正確使用腰部力量，防止復(fù)發(fā)。
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另外小編提醒朋友們，在簡(jiǎn)單地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個(gè)檢查，
