我們全家都愛吃西瓜籽，經常買來吃，但是有朋友說吃西瓜籽會讓人發胖的，也有朋友說常吃西瓜籽可以降壓，他們說的對不對呢？西瓜籽有哪些功效呢？

西瓜籽屬于堅果類的食品，含有豐富的維生素E，蛋白質，不飽和脂肪酸等，常吃可以加快身體的新陳代謝的速度，延緩人的衰老速度；經常食用還可以鍛煉臉部的肌肉，達到瘦臉的效果；還可以健胃通便，降低血壓等，是老少都可以吃的小食品。但是那些添加了許多輔料的西瓜籽要少吃。但是西瓜籽含有大量的脂肪，從一定角度上說，常吃西瓜籽是會讓人長胖的。