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五谷雜糧怎么吃對身體好?

關鍵詞:五谷雜糧粗糧功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我家平時比較經常吃粗糧,一天吃兩頓,分別在早晚,家里人的身體都很好,從來沒有出現過肚子疼什么的癥狀,五谷雜糧應該怎么吃對身體好,都有什么功效?

    大眾養生網小編解答:
    五谷雜糧對人體各器官的功能都有很大的幫助,大米、高粱、紅豆等屬于粗糧,粗糧的味道比較淡,對胃不會有刺激,還能在胃里很快被消化,被人體吸收,五谷雜食有很多的做法,吃法也很多,粗糧熬粥也很適合手術后病人,既能補充能量,又不會太油膩,使病人感到不舒服,經常吃五谷雜糧的人,也比較長壽,五谷雜糧還能有抗癌的作用,還能增強人體各方面的功能。

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