膝蓋疼痛的人平時生活中要注意個人生活習慣的養成,要注意對關節的保護,及時的添加衣物,防止關節受涼,加重情況。同時要注意合理安排自己的作息時間,要注意勞逸結合,保證充足的睡眠時間,同時要注意經常進行一些戶外有氧運動,活動活動筋骨,有助于舒展身體,舒緩壓力,增強身體素質。此外,食物方面要多吃些含有鈣的東西,加強鈣的補充與吸收。
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