面包是精加工食品，里面添加很多東西，還是油炸食品，含大量的糖，含大量的脂肪。發胖是因為大量的脂肪，大量的糖分，因為面包中這些都包括了，所以吃面包會胖的。所以不可以放心的吃。要做到盡量不吃，這樣才可以更好的減肥，保持身材，偶爾吃一次還是可以的，但是一定不要多吃。當然，晚餐吃的一定要讓自己的身體營養能夠跟上，這才是最為主要的一件事情。