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膝蓋痛怎么辦要怎么護理?

關鍵詞:膝蓋痛怎么治療如何護理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 膝蓋疼痛的人要注意多加的休息,要注意避免進行劇烈的運動,防止與傷處進行二次傷害。同時要注意飲食多吃含有鈣的東西,加強鈣元素的補充,多吃,牛奶,豆制品的東西。同時要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜,攝取足量的維生素和蛋白質等營養物質,有助于傷處的恢復。同時要注意防范保暖,注意關節處的保暖。同時之后要適當的進行一些恢復訓練,增強身體素質。

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