色斑的形成是由于體內(nèi)的抗氧化劑減少，脂褐素堆積、沉積于皮膚下，形成暗褐色或棕黃色的斑，影響人的容貌、形象，可能減少人的自信。要去掉色斑，需要平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要多喝水，利于排便排尿，減少體內(nèi)毒素的吸收和沉積。而且要多吃水果和蔬菜，可以多吃檸檬、柚子等。盡量避免少曬太陽，因為太陽光的照射可以引起色斑的沉著。還要多吃一些黃豆，補(bǔ)充含有維生素E的食物。