隨著年齡的增長，我的臉色越來越暗黃，皮膚越來越干燥，臉上還長了許多的斑點，不知道有沒有辦法可以把這種情況調理好呢？

要想調理膚色，首先要注意心情要愉快，睡眠要充足，避免長期在電腦前、太陽下受紫外線和輻射的危害。其次要養(yǎng)成良好的生活習慣，要勤洗臉，多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃含維生素C和膠原蛋白多的食物，比如獼猴桃、西紅柿、豬蹄、豬皮等，還要多吃一些補血養(yǎng)血的食物，比如紅棗、豬肝等。第三要注意平時對肌膚的護理，可以經常的做一些美白補水的面膜，使用美白補水的護膚品等，堅持一段時間，肌膚的狀況就會改善的。