增強(qiáng)抵抗力的方法有很多，最主要的方法是要通過日常的飲食調(diào)整以及進(jìn)行科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來提高自身的抵抗力。抵抗力差的話，是會(huì)導(dǎo)致很多疾病的，抵抗力差的患者很容易會(huì)出現(xiàn)身體虛弱，精神疲憊的，因此日常要多加運(yùn)動(dòng)，但是也不能一味的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而不顧及身體是否勞累，因此也要注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，要防止身體過于勞累導(dǎo)致身體出現(xiàn)更加虛弱癥狀。