像菠蘿、蘋果、橙子以及荔枝等多種水果，經常食用都會對頭發有益處，也可以促進頭發的生長。其次除了水果，像一些蔬菜和其他食物也有益發的功能，吃芝麻或者黑豆等可以使頭發變得又粗又黑，青菜中富含大量的維生素，也能夠幫助改善頭發的質量。同時也可以使用能夠促進發囊生長的洗發水，以做好頭發護理。不要經常燙發染發或者拉直頭發，這些都會損傷發質。