肩部肌肉拉傷對于經常參加體育運動的人來說是很常見的，因為肩部的準備工作沒有做好，所以在進行運動的時候很容易拉傷，出現這種情況不用擔心，第一時間用冰塊對患處進行冷敷，這樣可以很好的起到消腫的作用，冷敷后可以在傷處涂一些紅花油或者云南白藥來促進傷處的愈合。但是如果拉傷特別嚴重還需要及時到醫院進行治療，這樣才能更好的恢復。