平時我是經(jīng)常的不注意養(yǎng)生的，這段時間也是一直很忙，總是有點吃飯不好的，可是大便不順利了，總是便秘比較嚴重，都說喝蜂蜜比較好，怎么喝好呢？

蜂蜜是一種很好的保健品，里面含有的營養(yǎng)元素是很多的，尤其是在治療便秘方面的功效是很大的，可以選擇一些玫瑰花的蜂蜜，這一類的是比較優(yōu)質(zhì)的，含有的雜質(zhì)比較少，有很好的養(yǎng)生的功效，可以治療上火引起的咳嗽，可以促進血液循環(huán)的進行，保持皮膚水嫩，有一定的美容養(yǎng)顏的效果，平時喝水的時候是可以放幾勺蜂蜜的，平時早上起來喝蜂蜜能促進排便。