家里人都很喜歡吃油面筋塞肉，一開始我們也不會做，天天都是去別人家里蹭飯的，覺得很不好意思，我想要自己做，這個熱量是多少？

油面筋塞肉的方法也是很簡單的，油面筋市面上就有在賣的，只要買現成的就可以，然后把肉切成肉泥，加入調料味，然后用筷子在油面筋上面弄一個洞，把肉泥塞進去，包起來，然后放在鍋里開始煮，最好賣油面筋下面墊上一層白菜，味道會更好，油面筋塞肉的熱量還是比較高的，100克里面就含有30多克的熱量，如果怕胖的人最好是不用多吃，容易肥胖，油面筋塞肉是很好的一種食物，里面含有很多的蛋白質，能夠提供人們所需的成分，經常吃油面筋塞肉可以預防低血壓，頭暈，貧血的現象。