很多哺乳期的媽媽大多會遇到回奶，乳汁分泌過少而不能滿足寶寶的飲食需求，在生活中解決回奶的方法有很多。說可以讓寶寶經(jīng)常吸吮奶頭，促進(jìn)乳汁分泌，還可以購買吸奶器進(jìn)行調(diào)節(jié)，還可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。生活中還可以通過飲食調(diào)理，多吃一些比較下奶催奶的食物，如鯽魚湯、燉豬蹄、瘦肉湯等，這些食物不僅能下奶，還能補充營養(yǎng)，增強大人和寶寶的抵抗力。