一般還是可以長高的。雖然效果并不明顯。一定要多吃那些富含蛋白質的食物保證你有足夠的營養來增加你的體重。每天多吃蔬菜水果，保證營養均衡。還要多做運動，這樣可以促進生長激素的分泌，還可以加快新陳代謝的進程。你可以選擇彈跳式韌帶，它可以刺激骨骼的發育。有外力的作用能讓你更好的成長。還可以鍛煉韌帶，在以后的運動中保持足夠的柔韌性，以免運動過度而受傷。