手臂韌帶拉傷主要是組織受損，恢復需要長期的治療，而且還需要多注意休息，不能過度勞累。平時要注意不要過度用手，對于韌帶的拉傷中醫(yī)的治療是比較好的，一般是可以針灸、按摩、理療、外用紅花油治療，也可以進行推拿治療，恢復的也比較好。平時飲食需要多吃一些有助于經(jīng)絡(luò)通暢、骨骼生長等的食物來緩解。