臀部的減肥是比較的困難的，因為大多是因為的脂肪比較的容易的堆積的地方的，盡量是多注意的身體的鍛煉的情況的，對于的臀部的減肥就是需要長跑，高抬腿等能夠活動到的臀部的運動方式的。平時可以倒立的，有助于緩解的屁股上面的脂肪的，每天是需要注意的站立的時間久一點，多穿三角內褲，對于的翹臀的形成是比較的關鍵的。平時的飲食的健康也是必要的，多事清淡的食物的。